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It certainly makes me think that if these ordinary, everyday people can lose pounds or more, I should be able to lose a few pounds myself.

The book discusses 8 important rules that you need to succeed. You need to "get your head in the game;" you need to be ready to make a full-time commitment - for the rest of your life, not just until you lose 10 pounds or whatever.

You need to exercise daily. Start out simple and build up from there. You need to recognize and avoid your trigger foods. I don't know how many times I have purchased a bag of chocolates or potato chips, convinced that I'll eat them in moderation when I know deep inside that I really can't.

Also, you need to forgive your slip-ups. You need to get away from the "Well, I blew it today, that's it until I restart my diet next Monday" mentality also a problem for me.

In addition, the book contains a variety of healthy recipes, including main entrees, soups, breads, desserts, etc.

The nutrition information calories, fat, fiber, carbohydrates, etc. This will be especially helpful to me, since a member of my family was recently diagnosed with diabetes and needs to track his carbohydrate intake.

I find the book very inspirational, and look forward to using the advice and recipes I love this book. I like reading each person's experience.

It helps me know I'm doing the right things, and I've gotten some great ideas from each person.

I've lost 5 pounds in the last couple of weeks, without being on a specific diet. I'm more interested in making a life style change like the people I've been reading about.

Great stories, great recipes, inspirational book. I was looking for a nutrition book, rather than a "diet" plan. I have a number of food-sensitivities that are getting worse as I get older, and I wanted advice on optimal nutricion.

A few recipes in here look good submitted by the dieters themselves , but this wasn't exactly what I wanted. I did give it 5 stars because her recommendations are accurate and useful.

We sedentary Americans have to find a new way of eating--for a lifetime! Or, rather, we must go back to a sensible way of eating. Which means we have to accept home-cooking, and not rely on the processed CRAP and convenience foods we've come to rely on.

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And portions that are way out of line in terms of the calories we'll burn sitting in front of a computer.

I've been reading this book while on the elliptical. It's the only time I get to read, as my two young kids otherwise interrupt so much I can't get in any reading.

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It's just so tasty!! I've tried some of the omelet recipes. They're all just wonderful. GREAT inspiring experiences to read, as well.

My hat is off to all that have contributed to this book. I read about this book and decided I would try it. The book is easy to follow and easy to read.

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Author: Faegis

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